Onze lessen
Onze lessen bij YOGA Assen
Bij YOGA Assen geloven we dat yoga toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of flexibiliteit. Onze lessen combineren praktische beweging, mindfulness en ontspanning, zodat jij zowel op de mat als daarbuiten meer veerkracht en balans voelt.
Alle lessen duren 1 uur en alle materialen zijn aanwezig. Gebruik je liever je eigen mat? Geen probleem!
Lesrooster
Hier vind je direct ons lesrooster:
Reserveer een plek
Reserveer eenvoudig een plek via:
- All-level
Yin Yoga
Doel: Rustige, meditatieve les gericht op dieper bindweefsel en langere houdingen. Leer luisteren naar je lichaam en ervaar mentale rust.
Unieke kenmerken: Passieve houdingen van 3–5 minuten, veel gebruik van props (kussens, blokken, dekens) om de houdingen toegankelijk te maken.
- All-level
Hatha Flow
Doel: In deze les combineren we houdingen met ademhaling (pranayama) en meditatie. Het is een dynamische les waarin ademhaling en beweging samenkomen. Focus ligt op het versterken en versoepelen van je lichaam en je ademhaling.
Unieke kenmerken: Hatha Flow verbindt houdingen in een vloeiende serie. Eerst doen we de serie aan de ene kant, daarna aan de andere kant, met aandacht voor de overgangen.
- Medior/Gevorderd
Vinyasa Yoga
Doel: Vinyasa is een actieve, dynamische les waarbij houdingen met de ademhaling verbonden worden. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en aandacht voor de overgang tussen houdingen. De zonnegroeten A & B zijn kenmerkend voor deze les.
Unieke kenmerken: Meer focus op kracht en flexibiliteit dan Hatha Flow.
- Gevorderd
Power & Play
Doel: Actieve, speelse les waarin we complexe houdingen stap voor stap opbouwen. Versterk je spieren, verbeter flexibiliteit en geniet van het proces. Lachen en een beetje spierpijn horen erbij!
Unieke kenmerken: Krachtige, uitdagende poses met variaties. Iedereen werkt op zijn eigen niveau.
- All-level
Qigong Yoga
Doel: Beweging geïnspireerd door Qigong en yoga. Kalmeert het zenuwstelsel, laat energie door je lichaam stromen en bevordert de verbinding tussen lichaam en geest.
Unieke kenmerken: Meditatieve, vloeiende bewegingen vanuit de ruggengraat. Geen einddoel, puur ontspannen.
- All-level
Synergy Yoga
Doel: Beweging in een meditatieve staat. Kalmeert het zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop en bevordert de verbinding tussen lichaam en geest. Deze les is vergelijkbaar met Qigong Yoga, maar heeft een actievere flow die kracht en flexibiliteit combineert met ontspanning.
Unieke kenmerken: Meditatieve basis met meer dynamiek en energie.
Onze docenten
Leer onze docenten kennen
Tijd voor jezelf begint hier
Ontdek YOGA Assen en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen
Maak een account aan
Kies jouw yoga les en schrijf je in
Kom naar de studio aan J.C. van Markenstraat 4 9403 AS Assen
Ervaar wat yoga voor jou kan doen